Pour celles et ceux qui seraient tentés mais n'auraient pas encore essayé, nous vous rappelons les 2 cours de Hatha Yoga proposés par le Club InterGénérations :
·
Mardi matin 9h30-10h30
·
Jeudi soir 18h30-19h30
Si vous avez
manqué la rentrée de septembre, vous pouvez toujours intégrer ces cours à n'importe quel moment, car nous proposons des tarifs à l'année, au trimestre et même au cours unitaire.
Le cours d'essai est gratuit : alors rendez-vous à
la salle d’animation de Beaufort-sur-Gervanne, nous serons ravis de vous y accueillir !
Votre intervenante : Annabelle Raillon, diplômée de
L’Ecole Française de Yoga.
Annabelle propose une pratique axée sur la respiration et la
mobilisation de la colonne vertébrale, le travail postural
permettant de vivre pleinement le souffle.
Une attention particulière est portée
à l’accessibilité pour tous, ados et adultes de tous âges.
Les difficultés que le corps peut rencontrer sont prises en compte et des
accessoires sont prévus pour faciliter et adapter les
exercices.
Le mouvement s’inscrit dans l’intention de faire, avec la
sensation du moment, il n'est pas question de dépassement.
La discipline s’apprend avec une pratique régulière, et
toujours dans le respect des possibilités du corps.
Travailler le corps et
calmer l’esprit est la devise de ces deux cours.
Annabelle vous guide par la parole sur
les actions à mener au niveau corporel. Les cours se déroulent sans musique,
le silence pour l’intériorité, des sonorités
instrumentales accompagnent parfois la fin du cours.
Soyez curieux et venez vivre une expérience d’ouverture et
de calme retrouvé. Venir aux cours permet de reprendre confiance,
de se sentir bien et de faire partie d’un groupe, dans une ambiance
simple et conviviale.
Tenue confortable, tapis, coussin, plaid,
bouteille d’eau.
Contact et informations complémentaires :
·
Claire – 06 16 29 54 39 – leclubinterge@gmail.com
11h - Projection du documentaire "Manger pour vivre" 
12h30 - Repas ensemble!
